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全球播报:晚饭几点吃才健康？吃饭这件大事，你的习惯可能一直是错的→

来源：广西疾控 发布：2022-10-18 16:03:13


(资料图片)

晚饭怎么吃才能更健康?

首先要注意晚饭时间

一般最佳的晚饭时间是18点~20点

不建议晚饭过晚

其次要注意不要吃得太多

吃七分饱就可以了

此外晚餐最好吃一些清淡好消化的食物

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