1、饮食法要想成功瘦脸自然少不了要在饮食上多下番功夫，胖脸的美眉在平日的三餐中要多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜等。

2、如果你的脸是因为肌肉硕大而引起的肥胖，那就要避免吃口香糖、甘蔗这类锻炼咀嚼肌的食品了，否则只会让你的面部肌肉更加健硕。

3、2、运动法运动也可以瘦脸哦，当然你如果实在不喜欢运动的话，那也可以对着镜子做一下脸部运动，比如对着镜子发出“啊”“呜”“一”等音，或者吐出舌头并保持下颌不动几秒都是很好的瘦脸运动。

(资料图)

4、3、沐浴法我们都知道高温沐浴是很好的瘦身方法，它对于瘦脸也同样有效。

5、你可以每天坐在38℃水温的浴缸中沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴20分钟左右，就可以对瘦脸有很好的帮助。

6、平常洗脸也可以用温水冷水交替的方式来洗，以促进血液循环及新陈代谢。

7、4、勺子瘦脸法在小钢勺的勺心和勺背涂上一些橄榄油，反复用勺心勺背按着脸的轮廓抹，即能得到你想要的脸型，何洁也是用这个办法瘦脸。

8、扩展资料：脸胖的4种类型脸部肥胖首先要考虑其原因，一般造成面部肥大的原因有三：脂肪、肌肉、骨骼。

9、骨骼型骨骼型脸大是天生的，没有办法改变，只能通过削骨的方式改善，但是削骨手术是目前风险最大的手术项目。

10、因为面部存在很多的血管和神经，如果手术过程中稍有不慎就会造成严重的大出血，所以宝宝在选择削骨手术前一定要权衡利弊。

11、2、脂肪型脂肪型脸大主要是由于自身肥胖，或者脸部脂肪堆积导致的。

12、脂肪型瘦脸最有效的就是减脂。

13、做有氧运动是见效最快的，比如跳绳、游泳、跑步之类的都可以，小编觉得慢跑是最易操作的。

14、3、肌肉型肌肉型脸大说白了就是咬肌发达，所以肌肉型也可以说是咬肌型。

15、主要原因是不注意饮食牙齿的咬合习惯，通常爱吃很有嚼劲的东西，形成了突出的咬肌。

16、参考资料：凤凰网-四种瘦脸的最快方法。

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